Conosciamoci meglio

Ciao, sono la Dott.ssa Sara Russo, biologa nutrizionista specializzata nel microbioma intestinale.

Accompagno persone che convivono con problemi digestivi, squilibri del ciclo mestruale, recidive di candida e sintomi legati a condizioni autoimmuni, aiutandole a ritrovare un rapporto più stabile e consapevole con il proprio corpo.

Chi sono

Sono una biologa nutrizionista e mi occupo del legame tra alimentazione, microbioma intestinale ed equilibrio ormonale.

Il microbioma è un ecosistema complesso che dialoga costantemente con il sistema immunitario, il sistema nervoso e gli ormoni. Quando questo equilibrio si altera, il corpo inizia a inviare segnali.

Nel mio lavoro ti aiuto a interpretarli e a comprenderli.

Gonfiore, alvo irregolare, alterazioni del ciclo, candida ricorrente, stanchezza e difficoltà di concentrazione non sono eventi isolati, ma parti di un quadro più ampio.

Insieme costruiamo un percorso nutrizionale personalizzato, basato sulla tua storia clinica, sulle tue abitudini e sui tuoi obiettivi, con indicazioni concrete e sostenibili nella vita quotidiana.

Il mio percorso personale

Prima di essere una professionista, sono stata una persona che ha conosciuto da vicino la disbiosi intestinale.

Per anni ho vissuto alterazioni del ciclo mestruale, episodi di candida e sintomi legati alla tiroidite di Hashimoto.
Mi sentivo spesso stanca, gonfia, fuori equilibrio.

Non è stato un percorso immediato.

Ci sono stati momenti di frustrazione, visite in cui non mi sono sentita davvero ascoltata e la sensazione che i miei sintomi venissero ridotti a qualcosa di secondario.

È proprio da lì che è nato il bisogno di andare più a fondo.

Ho iniziato a studiare il microbioma intestinale non solo come concetto teorico, ma come chiave per comprendere ciò che stava succedendo nel mio corpo.

Con il tempo ho imparato a collegare i segnali, a leggere il corpo in modo diverso e a costruire un approccio mirato.

Un lavoro graduale, basato su alimentazione, stile di vita e gestione dello stress.

Non una soluzione immediata, ma un riequilibrio reale.

Come posso aiutarti

Ogni percorso inizia dall’ascolto.

Durante la prima consulenza mi prendo il tempo per comprendere la tua storia, analizzare i sintomi e valutare eventuali esami già effettuati.

Quando necessario, propongo approfondimenti mirati, tra cui analisi del microbioma intestinale o altri esami utili a inquadrare meglio la situazione.

Sulla base di queste informazioni costruisco un piano nutrizionale personalizzato, con l’obiettivo di modulare l’infiammazione e favorire un miglior equilibrio intestinale e ormonale.

Durante il percorso ti accompagno con spiegazioni chiare, adattamenti progressivi e un supporto costante.

Non ci sono soluzioni rapide, ma un lavoro strutturato, pensato per durare.

Perché iniziare

Non è necessario convivere a lungo con sintomi come gonfiore, irregolarità del ciclo, recidive di candida o stanchezza costante, aspettando che passino da soli.

Intervenire per tempo permette di lavorare con più calma, maggiore lucidità e risultati più stabili.

Prendersi cura di sé non significa essere perfetta,
ma iniziare a comprendere il proprio corpo e accompagnarlo verso un equilibrio possibile.

Se senti che è arrivato il momento di iniziare a prenderti cura del tuo intestino e del tuo benessere in modo più consapevole, possiamo farlo insieme..